dieta para ectomorfo ganhar massa muscular endomorfo antes e depois

https://oqueendomorfoendomesomorfo.wordpress.com/2019/06/27/alimentacao-para-ectomorfo-biotipo-ectomorfo/

Quem é ectomorfo? Você tem a estrutura de um corredor de maratona (magro, com pouco músculo. Pode ser árduo o crescimento muscular mesmo com treino duro. O que está acontecendo? com adição de mionuclear mediada